Training am Donnerstag

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Training am Donnerstag

Training | Laufen durch den Müggelheimer Forst

Training | Laufen durch den Müggelheimer Forst

Nach dem Training | Dehnen

Das Training am Donnerstag besteht aus 2 Teilen:

Teil 1
Lockerer Lauf im freien Gelände (ca. 8-10 km)
Meistens bauen wir in diesen Lauf Extra-Einheiten wie z.B. kleine Intervalle ein.

Teil 2
Stretching

19. September 2019

Laufen in Köpenick durch die Natur auf vielfältigen Strecken ist wunderbar und macht im Team noch mehr Spaß. Lauf-ABC, Dehnen, Kraftübungen und co. vor oder nach dem Training mit den Läuferinnen und Läufern fällt dabei gleich viel leichter – gleichzeitig ist man im Team ganz automatisch und ohne Mühe schneller als wenn man allein läuft.

KerstinDabei seit 2020

Der Weg ist das Ziel. Es macht Spaß, durch die wunderschöne und abwechslungsreiche Natur im Köpenicker Forst gemeinsam mit einer Laufgruppe oder allein zu laufen. Das gemeinsame LAUFEN in einer Laufgruppe motiviert, stärkt und verbindet. LAUFEN ist der beste Schutz vor Krankheiten. LAUFEN stärkt das Immunsystem, reinigt Körper, Geist und Seele.

MartinaDabei seit 2014

Gemeinsam in der Laufgruppe zu laufen verbindet und ist unheimlich motivierend. Den Alltag hinter sich lassen und mit verschiedenen Menschen zusammenzufinden, zu laufen und sich auszutauschen ist unbezahlbar. Wir sind ein Team und stärken uns gegenseitig.

FranziLäuft seit 2018

Erst diente das Laufen nur der Gewichtsreduzierung, entwickelte sich dann aber schnell zum wohltuenden Ausgleich zum Arbeitsalltag. In der Gruppe mit positiv Verrückten zu laufen motiviert, inspiriert, treibt an und begeistert. Einfach toll!

JörgLäuft seit 2005

Wie kann man ein Wochenende besser beginnen, als mit einer entspannten Laufrunde durch die Natur mit lieben Menschen? Und um halb zehn am Ufer des Müggelsees ist die Welt definitv noch in Ordnung.

UliDabei seit 2017